自然流产和人流相比，人流的伤害通常更大。自然流产是胚胎或胎儿因自身原因停止发育并被排出体外，而人流是通过医疗手段人为终止妊娠。两者的伤害程度主要受到手术方式、孕周、术后护理等因素影响。
1、手术创伤：
人流需要通过器械进入子宫腔操作，可能造成子宫内膜损伤、宫颈撕裂等机械性创伤。自然流产多为胚胎自然排出，子宫受到的物理刺激较小。但若自然流产不全需清宫，则创伤与人流接近。
2、感染风险：
人流手术破坏宫颈屏障功能，器械操作增加病原体上行感染概率，可能引发子宫内膜炎、盆腔炎。自然流产若胎膜完整排出且无残留，感染风险相对较低，但流产不全者感染风险与人流相当。
3、激素波动：
人流突然终止妊娠会导致激素水平急剧下降，可能引发内分泌紊乱。自然流产前多已有胚胎停育过程，激素撤退相对缓慢，对内分泌系统冲击较小。
4、心理影响：
人流可能伴随决策压力、愧疚感等复杂心理反应。自然流产虽也有失落情绪，但较少存在主动选择带来的心理负担。两者均需关注抑郁、焦虑等情绪问题。
5、远期并发症：
多次人流可能增加宫腔粘连、不孕等风险。自然流产若处理得当，通常不影响后续生育。但复发性自然流产需排查免疫、染色体等病因。
流产后需注意休息2周，避免剧烈运动和重体力劳动。饮食宜补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，适量增加含铁食物如动物肝脏预防贫血。保持外阴清洁，2周内禁止盆浴和性生活。观察出血情况，若出血超过月经量或持续10天以上需就诊。建议流产后6个月再备孕，孕前可进行优生检查。心理调适同样重要，可通过正念冥想、亲友倾诉等方式缓解情绪压力。
