身体再健康的人，偶尔也会得「感冒」这个小病。
有时候感冒程度比较轻，抗一抗就过去了，但有时候是重感冒，不想去医院，通常您会选择何种方式对抗感冒呢？
手制生姜红糖茶，股股暖意流入心田；冲一包颗粒剂，如板蓝根、小柴胡。然而，这些做法可能非但无益反而会加重感冒。
因为医学上讲究辨证施治，不可千篇一律哦。
感冒其实也有分类
1．通过病机判断
当风邪与寒邪一起入侵人体，则为风寒证；当风邪与热邪一起入侵人体，则为风热证。
因而，冬天易患风寒感冒，夏天以风热感冒常见。
但并不绝对，风寒感冒、风热感冒的发病机制，除受季节影响，还与个人体质、生活习惯等等相关。
2.通过症状判断
一张表格教您区分▼
特别提醒：如出现突发高热（＞39~40℃）、严重的头疼/肌肉酸痛/关节痛、全身乏力，甚至还伴有呕吐、腹泻等全身症状，则要警惕是流行性感冒，应尽早去医院就诊。
感冒了，究竟要不要吃药？
对于体质好的人，感冒在7天左右基本可以自愈。
不过，对于体质不好、身体自我调节能力差的人来说，最好针对感冒导致的具体症状服用药物，才能有所好转。
风寒感冒应以辛温解表为主，常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。
风热感冒应以辛凉解表为主，常选用菊花、薄荷、桑叶等清热解毒药。
推荐药物
风寒感冒：
感冒冲剂、九九感冒灵、风寒感冒颗粒、感冒清热颗粒、感冒软胶囊等疏风散寒的药物。
风热感冒：
风热感冒颗粒、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、银翘解毒片、板蓝根冲剂、双黄连口服液等疏散风热的药物。
需要注意的是，一定要在医生或药师的指导下正确合理地用药，切不可胡乱用药，以免产生不良反应。
感冒了到底能不能运动？
感冒多为病毒感染所致，有累及心肌的可能，运动可加重心脏负荷，感冒时运动有一定风险，所以不建议感冒时运动。
应注意休息，保暖，适当饮水，让身体有充足的能量去对付病毒。
感冒饮食要注意什么
以水分较多、清淡可口、容易消化且营养丰富的食物为主，如牛奶、豆腐、豆浆、鱼类等。
忌食生冷瓜果及冷饮等，如西瓜、哈密瓜、冰淇淋等。
忌油腻荤腥及甘甜食品。甜食会增加痰的黏度和量，此外，还会导致腹胀，抑制食欲。
忌酒和浓茶。酒精及咖啡因会影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力，不利于感冒恢复。
总结来说，即使是一场小感冒，也不能随意用药，更要学会分辨。当然，但如果发热超过39℃或症状严重，一定要及时就医，避免耽误病情。
