银耳枸杞枣有很多搭配。我想让你知道它对你的健康有很好的影响。这是女孩经常用来补充身体的。那么银耳枸杞枣有什么作用呢？它对我们的身体有什么帮助？它能使亲戚身心健康。银耳枸杞枣汤的做法和作用是什么？今天让我们一起学习。

银耳枸杞红枣汤的作用和作用

银龙眼红枣汤是我最喜欢的甜点。我已经喝银龙眼红枣汤三年了。我最大的感觉是，喝了之后，我意识到我的皮肤越来越嫩，与同龄人相比，我脸上的皱纹越来越少。此外，我脸上的小黑点现在已经消失了。总之，我认为银龙眼红枣汤是一种非常适合女性的滋补汤。

1、银耳枸杞红枣汤的作用

银耳红枣枸杞汤是一种美容汤。女性饮用后，能使皮肤更加滋润、嫩滑、皱纹和雀斑。它是一种纯天然的美容产品，比我们通常的护肤产品要合理得多。那么，银耳红枣枸杞汤有什么作用呢？

白木耳：白木耳是一种老、弱、病、妇女和儿童都可以吃的盲目食物，属于食物和药物的同一来源，多吃是有益的。它可以帮助身体补充胶原蛋白粉，具有美容的效果；调节人体免疫力，提高人体抵抗病毒感染的能力。在中医中，白木耳还具有补肾壮阳、养血血、润肺、止咳、清脑的作用。经常吃也可以延长寿命。

枣:枣具有止咳润肺、养五脏、补虚的功效，尤其是胃肠道不好的时候，可以改善胃肠道不好，提高精力。在没有精神和睡眠不好的情况下使用，也能起到安神补脑的作用。

枸杞:枸杞有很多功效，最关键的功能是补肾壮阳，在治疗肾虚腰痛方面的实际效果非常明显。其次是健脑安神助眠、补血补气、美容护肤等。枸杞还可以用来缓解疲劳，预防动脉硬化。

二、作法

用材

主要材料:白木耳1朵，枣20个，枸杞6克

辅料:老红糖1汤匙，水5碗

银耳枸杞红枣汤

银耳红枣枸杞子汤的做法

食物齐全。

2、干枣提前用温水浸泡2小时以上，然后清洗，干银耳加冷水浸泡头发，约30分钟，然后去除根，折成小，枸杞清洗备用，不需要浸泡，注意枸杞在锅前洗掉，不需要早洗，早洗锅很容易炖。

将白木耳、大枣放入火锅中，加入五碗水。

4.盖上盖子开枪，开低火。

5.水烧开后，用文火煮汤，盖上盖子，打开盖子的间隙，防止汤溢出，经常拌汤，避免糊底锅。

6.文火煮汤30分钟后，加入枸杞和老红糖，用勺子搅拌两次。如果你喜欢粘稠的，你可以煮很长时间。煮一小时后，你可以放枸杞和老红糖。

7.再煮5分钟左右，煮至老红糖完全溶化后熄火。

三、做菜方法

1.购买白木耳时，应选择白色浅黄色，大致轻盈有光泽。

2.银耳泡发后会涨得很大，所以一般一次用干银耳就足够一家三口吃了，更多的人可以增加剂量。

3.没有老红糖，也可以放白糖、老冰糖或纯蜂蜜。如果你患有糖尿病，你不必放糖。

4.枸杞入锅前要清洗干净，不要浸泡或过早清洗，否则入锅很容易煮得不好，颜色、香味都不好看。

5.一般来说，最好在每天下午3点左右喝英式下午茶。因为这个时候性子充沛，食物补充的实际效果最好。此外，你可以在饭前或饭后两小时喝。

6.冬天趁热喝，夏天凉了再喝，或者放在冰箱里2个小时再喝，味道更好。

7.关于保健功能，要坚持喝这汤。其实不用担心它的保健功能，美味才是最重要的。