一般情况下，高血压的非药物治疗包括改善生活习惯、限制钠盐摄入、运动治疗、补充钙和钾、低脂饮食。具体分析如下：
1、改善生活习惯：吸烟和酒精摄入容易导致高血压，并增加患心血管疾病风险。患者需要戒烟和限制酒精摄入。
2、限制钠盐摄入：高盐饮食与高血压风险密切相关，患者需要减少摄入富含钠盐的食物。
3、运动治疗：有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可以降低血压，有助于维持心血管健康。
4、补充钙和钾：患者多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充钙和钾，有助于控制血压。
5、低脂饮食：选择低脂的饮食可帮助控制体重和胆固醇水平，从而改善血压水平。
需要注意的是，这些非药物治疗方法可能对不同的个体产生不同的效果，建议咨询专业医生。
