一般情况下，7个月的宝宝可以开始吃蛋黄，再逐渐引入蛋白。具体分析如下：
蛋黄是宝宝的营养宝库，富含蛋白质、脂肪、铁、维生素A、维生素D、胆碱等营养物质。宝宝在6个月左右，如果没有过敏风险，可以逐渐引入蛋黄。开始时应从1/4个蛋黄开始，逐渐增加到1个蛋黄。蛋黄可以煮熟后捣碎或混合到其他食物中。与蛋黄相比，蛋白容易引起过敏反应，所以通常建议在宝宝满1岁后再摄入蛋白。这样可以给宝宝的消化系统更多地发挥时间，并帮助减少过敏的风险。
在满1岁后，可以逐渐摄入蛋白质食物，如煮熟的鸡肉或鱼肉。最初应以少量开始，观察宝宝是否有任何不良反应，如过敏症状。
