祛痘印最好的办法是综合运用医学治疗和日常护理手段，针对不同阶段的痘印采取针对性措施。

红色痘印属于炎症后红斑，与毛细血管扩张有关。可选用含积雪草苷、维生素B5的外用药物促进修复，配合脉冲染料激光治疗改善血管扩张问题。日常需严格防晒，紫外线会加重色素沉着，建议选用SPF30以上的物理防晒霜。避免用手挤压痘痘，减少局部刺激。

褐色痘印是炎症后色素沉着，与黑色素沉积相关。使用含氨甲环酸、熊果苷成分的淡斑精华可抑制酪氨酸酶活性。化学剥脱术如果酸换肤能加速角质代谢，调Q激光可选择性破坏黑色素颗粒。护理时注意避免使用刺激性护肤品，清洁时水温不宜过高。

凹陷性痘印需刺激胶原再生，点阵激光通过微热损伤刺激真皮重塑，微针治疗可激活修复机制。严重者可考虑填充治疗或皮下分离术。护理期间保持创面湿润，使用含神经酰胺的修复霜，避免剧烈运动导致出汗刺激。

预防新痘印形成需从源头控制痤疮，轻中度痤疮可外用维A酸类药物调节角质代谢，配合抗菌药物减少痤疮丙酸杆菌繁殖。饮食注意减少高糖高脂摄入，保证维生素A、锌等营养素摄取。规律作息有助于调节内分泌，每周进行有氧运动促进新陈代谢。痘印消退期间可配合含维生素C、烟酰胺的护肤品辅助淡化，但需建立耐受避免刺激。