子宫肌瘤术后通常需要等待4-6周才能恢复性生活。具体时间需根据手术方式、个体恢复情况及医生评估结果确定。

1、手术方式对恢复时间的影响：

经腹子宫肌瘤剔除术或子宫切除术创面较大，术后需严格避免性生活6周以上，防止伤口裂开或感染。腹腔镜或宫腔镜等微创手术创伤较小，术后4周经医生评估后可逐步恢复。术后若出现发热、异常出血或腹痛等症状，需延迟恢复时间并及时复查。

2、恢复期的注意事项：

术后初期需保持外阴清洁干燥，避免盆浴及游泳。恢复性生活前应确认阴道无出血、切口愈合良好，建议使用避孕套降低感染风险。动作需轻柔缓慢，如出现疼痛或出血应立即停止。术后3个月内避免剧烈运动及重体力劳动，定期复查超声观察恢复情况。

术后饮食宜清淡营养，多摄入富含蛋白质的鱼肉蛋奶及新鲜蔬果促进组织修复，避免辛辣刺激食物。可进行散步等低强度运动改善血液循环，但需避免骑自行车等会阴部受压的活动。保持规律作息与乐观心态，术后6个月内每3个月复查一次，关注月经变化及盆腔不适症状。若出现性交疼痛持续不缓解或异常分泌物，需及时就医排除术后粘连等并发症。