弥漫性脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式改善。该症状可能由营养缺乏、内分泌紊乱、药物副作用、精神压力、遗传因素等原因引起。
营养缺乏是常见诱因，铁元素不足会影响毛囊细胞分裂，锌元素缺乏可能导致毛发角化异常。日常可增加红肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物，牡蛎、坚果等富锌食物的摄入。伴随症状包括指甲脆裂、皮肤干燥等。
内分泌紊乱以甲状腺功能异常和产后激素波动为主。甲状腺功能减退会减缓毛发生长周期，产后雌激素水平骤降易引发休止期脱发。建议检测促甲状腺激素水平，产后脱发通常半年内自行恢复。可能伴随乏力、体重波动等症状。
药物副作用常见于化疗药物、抗凝剂、维A酸类药物等。化疗药物会抑制毛母细胞增殖，抗凝剂可能影响毛囊微循环。需由医生评估是否调整用药方案，停药后多数可逐渐恢复。
精神压力通过神经内分泌途径影响毛囊周期，长期焦虑会延长休止期毛发比例。可通过正念训练、规律运动等方式缓解压力，严重时可考虑心理咨询。部分患者伴有睡眠障碍或心悸症状。
遗传性脱发与雄激素受体敏感性相关，表现为头发逐渐细软稀疏。米诺地尔可延长毛囊生长期，非那雄胺能抑制二氢睾酮转化。低能量激光治疗也有助于改善毛囊微环境。这类脱发通常进展缓慢但难以根治。
若脱发量每日超过100根或持续超过3个月，建议就诊皮肤科进行拉发试验、毛发镜检查等评估。突发性严重脱发需排除自身免疫性疾病可能。
