眼袋大与脾虚相关时，可通过饮食调理改善。脾虚型眼袋多因脾胃运化功能减弱、水湿停滞所致，适合选择健脾益气、利水渗湿的食物。
健脾食物推荐山药、红枣、小米。山药富含黏蛋白和淀粉酶，能促进消化吸收；红枣补中益气，改善气血不足；小米易消化，可减轻脾胃负担。
利湿食物建议薏苡仁、赤小豆、冬瓜。薏苡仁含薏苡仁酯，具有利尿消肿作用；赤小豆富含钾元素，帮助平衡体内水分；冬瓜含水量高且热量低，有助于代谢多余水分。
温补类食物可选择南瓜、胡萝卜、鸡肉。南瓜中的果胶保护胃黏膜；胡萝卜素转化为维生素A维护上皮组织健康；鸡肉蛋白质易于吸收，适合脾虚体质。
需避免生冷油腻食物，如冰淇淋、肥肉等，这类食物会加重脾胃湿滞。长期眼袋明显或伴随食欲不振、大便溏稀等症状时，建议中医科就诊进行体质调理。
