喉咙痛伴随唾液分泌增多可通过含服润喉片、温盐水漱口、增加空气湿度、避免刺激性食物、适当冷敷等方式缓解。该症状通常由咽喉炎症、胃酸反流、过敏反应、病毒感染、用嗓过度等原因引起。

1、含服润喉片：选择含薄荷脑或桉叶油成分的润喉片能暂时麻痹神经末梢，减轻咽喉部不适感。西地碘含片、银黄含化片、西瓜霜含片等可缓解局部充血。避免连续使用超过7天，防止掩盖病情。

2、温盐水漱口：每2-3小时用5%浓度温盐水漱口，通过渗透压作用减少黏膜水肿。水温控制在40℃左右，仰头发出啊声保持10秒，每日不超过8次。合并扁桃体隐窝分泌物时可加入少量碳酸氢钠。

3、湿度调节：使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，减少干燥空气对呼吸道的刺激。睡前在床头悬挂湿毛巾，选择超声波型加湿器需每日换水。合并过敏性鼻炎时应同步清洗鼻腔。

4、饮食调整：急性期选择常温流质食物如藕粉、米汤，避免柑橘类酸性水果刺激唾液腺。吞咽疼痛明显时可含服少量蜂蜜，糖尿病患者慎用。反流性咽喉炎患者睡前3小时禁食。

5、局部冷敷：用毛巾包裹冰袋敷于颈前部10分钟，间隔1小时重复。低温能使毛细血管收缩，减轻腺体分泌亢进。避免直接接触皮肤导致冻伤，儿童建议改用冷藏后的果冻含服。

症状持续超过72小时或出现呼吸不畅、血性唾液时需耳鼻喉科就诊。日常可练习腹式呼吸减少咽喉紧张，选择pH值中性的电解质水补充体液，避免用力咳痰加重黏膜损伤。花粉季节外出建议佩戴鼻腔过滤器，胃食管反流患者睡眠时抬高床头15厘米。