腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症。转腰对此病通常有好处，但需要避免强度过大。
转腰可以活动到腰椎以及局部的肌肉组织，能缓解局部肌肉的僵硬、紧张等情况。患有腰椎间盘突出症时，患者可以通过转腰的方式来提高腰椎的灵活度、放松局部肌肉，对于病情好转有一定的好处。但转腰的强度不宜过大，以免影响到其效果。除此之外，不建议餐后立马开始转腰，否则容易影响到胃肠道的蠕动，可能阻碍食物的消化。如果转腰后，出现不适，还需及时咨询医生，必要时遵医嘱通过针灸、推拿等方式缓解不适。
日常生活中，腰椎间盘突出症患者应注意避免久坐、久站，还需避免身体负重过多，以免身体酸痛、下肢麻木等不适更为严重。如果身体出现异常，应及时就诊，切勿自行治疗。
