高考前紧张不建议自行服用普萘洛尔心得安。普萘洛尔作为β受体阻滞剂，虽可缓解心慌、手抖等生理性紧张反应，但需严格遵循医嘱使用。
普萘洛尔适用于特定情境的短期缓解，如表演焦虑或考试紧张伴随明显心悸症状。但该药物可能引起乏力、头晕、低血压等不良反应，尤其对未评估心脏健康的人群存在风险。考生若存在哮喘、低血压或心动过缓等基础疾病，盲目用药可能加重病情。
非药物干预更适合考前焦虑管理。深呼吸训练、渐进式肌肉放松能快速降低应激反应；考前一周保持规律作息，每日进行20分钟有氧运动可调节皮质醇水平。若焦虑严重影响生活，建议咨询心理医生评估认知行为疗法或正规药物治疗方案。
紧急情况下如需用药，必须由心血管专科医生根据个体情况开具处方，并提前进行药物适应性测试。考生切勿自行调整剂量或混合使用镇静类药物。
