奶水不足可能由生理性因素和病理性因素共同导致。生理性因素包括哺乳频率不足、母亲营养摄入不均衡、精神压力过大；病理性因素涉及乳腺导管堵塞、甲状腺功能异常等。
哺乳频率不足是常见诱因。婴儿吸吮刺激能促进催乳素分泌，若哺乳间隔过长或单次哺乳时间不足，可能导致泌乳量下降。建议按需哺乳，每天8-12次，夜间保持哺乳。
营养摄入不均衡直接影响乳汁合成。哺乳期每日需增加500大卡热量，蛋白质需求达每日70克。缺铁性贫血会降低血液携氧能力，影响乳腺代谢。可适量增加瘦肉、深海鱼、黑芝麻等富含优质蛋白和必需脂肪酸的食物。
持续焦虑或抑郁会抑制催乳素释放。皮质醇水平升高可能干扰下丘脑-垂体-乳腺轴的调节功能。创造安静哺乳环境，练习腹式呼吸有助于缓解紧张情绪。
乳腺导管堵塞属于常见病理性因素。乳汁淤积可能引发局部炎症反应，表现为乳房硬块伴压痛。可通过热敷配合轻柔按摩促进疏通，必要时需超声检查排除脓肿形成。
甲状腺功能异常需实验室确诊。甲减患者促甲状腺激素升高会干扰催乳素作用，甲亢则加速母体代谢消耗。典型症状包括体重异常波动、心悸或畏寒，需内分泌科评估后规范治疗。
若调整哺乳方式及饮食后仍无改善，或伴随发热、乳房皮肤发红等症状，建议尽早就诊乳腺外科。哺乳期用药需严格遵医嘱，避免自行服用可能抑制泌乳的药物。
