指甲软薄可通过补充营养、减少化学刺激、局部护理等方式改善。指甲软薄通常由营养不良、频繁美甲、甲部疾病等因素引起。
补充优质蛋白质和微量元素是改善指甲软薄的基础。指甲主要成分为角蛋白，每日需保证60-80克蛋白质摄入，推荐鸡蛋、鱼肉、豆制品等食物。锌元素缺乏会导致指甲生长缓慢，牡蛎、坚果、动物肝脏等食物含锌丰富。建议同时补充维生素B7生物素，可通过食用蛋黄、西兰花、蘑菇等获取。
减少化学物质接触能避免指甲进一步损伤。频繁使用卸甲水会溶解指甲表面的脂质保护层，建议美甲间隔至少保持4周。接触洗涤剂时应佩戴橡胶手套，避免碱性物质直接腐蚀甲板。指甲油宜选择不含甲醛、邻苯二甲酸酯等成分的产品。
局部护理能增强指甲韧性。每日睡前可用橄榄油或维生素E油按摩甲床，促进局部血液循环。修剪指甲时保留1-2毫米游离缘，使用玻璃锉刀单向修磨边缘。对于严重脆甲者可短期使用含羟丙基壳聚糖的指甲强化剂。
病理性因素需针对性处理。真菌感染甲癣可能导致甲板分层变薄，表现为指甲发黄增厚，需使用特比萘芬等抗真菌药物。银屑病甲损害常伴随甲面点状凹陷，可局部应用卡泊三醇软膏。甲状腺功能减退者可能出现指甲生长缓慢，需检测促甲状腺激素水平。
持续指甲异常建议皮肤科就诊。若伴随指甲颜色改变、甲周红肿疼痛、甲板纵向裂纹等情况，需排除扁平苔藓、缺铁性贫血等系统性疾病。
