月经期偏头痛可通过生活方式调整、物理干预及药物辅助等方式缓解。该症状通常与激素水平波动、前列腺素释放增加、血管收缩异常等因素相关。
激素水平变化是核心诱因。雌激素在月经前急剧下降会引发脑血管敏感性增高，可尝试经前一周开始规律作息，保证7-8小时睡眠。每日饮用1500毫升温水，适量补充含镁食物如南瓜籽、黑巧克力，有助于稳定神经功能。
前列腺素过量分泌会加剧炎症反应和血管痉挛。经期前三天可对太阳穴、风池穴进行冷敷，每次10-15分钟，每日2-3次。避免摄入高酪胺食物如奶酪、腌制品，这些物质可能加重血管舒缩异常。
血管功能障碍常表现为单侧搏动性头痛。非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生能抑制前列腺素合成，但需在医生指导下使用。部分患者对曲普坦类药物反应良好，这类药物可选择性收缩脑血管。
少数患者可能伴随恶心、畏光等先兆症状，或疼痛持续超过72小时。若出现视觉异常、言语障碍等神经系统表现，需排除蛛网膜下腔出血等急症，建议立即就诊神经内科。
