子宫肌瘤好发于30-50岁育龄期女性，尤其多见于未生育、肥胖、有家族史、激素水平异常及初潮年龄较早的人群。
1、未生育女性
未经历妊娠分娩的女性体内孕激素暴露时间较短，雌激素相对优势状态持续时间较长，可能刺激子宫平滑肌细胞异常增生。这类人群需定期进行妇科超声检查，若肌瘤增长较快或出现月经量增多等症状，可考虑药物干预或手术治疗。
2、肥胖人群
脂肪组织可促进雄激素向雌激素，导致体内雌激素水平升高。肥胖女性腰臀比超过0.8时，子宫肌瘤发生概率明显增加。控制体重指数在正常范围，减少高脂肪饮食摄入有助于降低风险。
3、家族遗传倾向
直系亲属患有子宫肌瘤者发病概率显著增高，可能与染色体特定区域基因突变有关。这类人群应从25岁起每1-2年进行妇科检查，关注月经周期变化及异常出血症状。
4、激素失衡者
长期使用雌激素类药物或患有多囊卵巢综合征等内分泌疾病者，体内雌激素持续刺激子宫内膜及肌层，易形成肌瘤。需监测激素六项指标，必要时采用促性腺激素释放激素类似物调节。
5、初潮过早者
初潮年龄小于12岁的女性，雌激素作用时间延长，子宫肌层细胞对激素敏感性增加。建议此类人群避免使用含雌激素的保健品，保持规律作息以减少内分泌紊乱。
子宫肌瘤患者日常应注意限制豆制品等植物雌激素摄入，每周进行3-5次有氧运动维持正常体重，避免熬夜及精神压力。40岁以上女性建议每年进行阴道超声和肿瘤标志物检查，若出现经期延长、贫血或压迫症状应及时就诊。绝经后肌瘤多数会自然萎缩，但快速增大者需排除恶变可能。
