耳硬化症患者平时需注意避免噪音刺激、控制情绪波动、定期复查听力、谨慎使用耳毒性药物、保持均衡饮食。耳硬化症是一种内耳骨迷路骨质重塑异常的疾病，可能导致进行性听力下降。
1、避免噪音刺激
长期暴露于高强度噪音环境可能加速听力损伤。建议远离机械轰鸣、爆炸声等突发性高分贝噪音，必要时使用降噪耳塞。持续性的环境噪音如地铁、机场周边居住环境也需做好防护措施，减少内耳毛细胞的继发性损害。
2、控制情绪波动
焦虑紧张可能通过自主神经调节影响内耳微循环。患者应建立规律作息，通过正念冥想等方式缓解压力。突发眩晕发作时需保持平卧位，避免因情绪恐慌加重前庭症状。
3、定期复查听力
每半年进行纯音测听和声导抗检查，监测镫骨固定程度变化。早期发现气骨导差扩大时可考虑助听器干预，晚期需评估镫骨手术指征。建议建立听力变化档案记录阈值波动。
4、慎用耳毒性药物
氨基糖苷类抗生素、袢利尿剂等可能加重耳蜗损伤。就医时需主动告知耳硬化症病史，必要时监测用药后听力变化。必须使用时建议联合使用神经营养药物进行保护。
5、保持均衡饮食
适量补充维生素D和钙质有助于维持骨代谢平衡，但无须过量摄入。增加深海鱼类摄入可提供欧米伽3脂肪酸，减少油炸食品以防血管硬化影响耳蜗血供。每日饮水控制在2000毫升左右维持内淋巴液平衡。
耳硬化症患者应建立健康档案记录听力变化与用药史，选择游泳等低冲击运动避免头部剧烈震动。冬季注意耳部保暖预防血管痉挛，出现突发性耳聋或眩晕加重时需24小时内急诊处理。建议家属学习基础手语沟通技巧作为听力代偿方案，社交场合优先选择安静环境交流。每年进行颞骨CT检查评估病灶进展，育龄女性需孕前咨询听力保护方案。
