怀孕期间一般不建议洗桑拿。桑拿房高温环境可能导致孕妇体温异常升高，可能影响胎儿发育。
桑拿房内温度通常超过40摄氏度，孕妇长时间处于高温环境可能引发脱水、头晕等不适。高温还会使血管扩张，导致血压波动，增加孕妇晕厥风险。妊娠早期胚胎对温度敏感，体温升高可能干扰胎儿神经管发育。妊娠中晚期高温环境可能诱发宫缩，增加早产概率。
部分孕妇可能因体质差异对高温耐受性较强，但医学上仍建议避免任何形式的长时间高温暴露。妊娠合并高血压、心脏病等基础疾病的孕妇更应严格禁止桑拿。若孕妇已进行过桑拿，未出现不适则无需过度担忧，但后续需停止该行为。
孕妇可通过温水淋浴保持清洁，水温控制在37摄氏度以下较为安全。日常需注意补充水分，穿着透气衣物，避免剧烈运动后立即沐浴。如出现头晕、心悸等不适症状应及时停止洗浴并就医。妊娠期间应定期产检，有任何疑问可咨询产科医生获取个性化建议。
