生发养发的中药主要有何首乌、当归、熟地黄、黑芝麻、侧柏叶等。这些中药可通过内服或外用的方式帮助改善脱发、促进头发生长，但需在医生指导下使用。
1、何首乌
何首乌具有补肝肾、益精血的功效，常用于肝肾不足引起的须发早白、脱发。其活性成分可促进毛囊细胞增殖，改善头皮微循环。临床常用制何首乌配伍其他药物煎服，或制成何首乌片口服。使用需注意避免生用，长期过量可能引起肝损伤。
2、当归
当归能补血活血，适用于血虚型脱发。其含有的阿魏酸等成分可扩张头皮血管，增强毛囊营养供应。多与熟地黄、川芎等配伍使用，如当归补血汤。月经量多者慎用，便溏者需配伍健脾药物。
3、熟地黄
熟地黄为滋阴补血要药，对肾阴虚导致的毛发干枯、稀疏有效。常与山茱萸、山药组成六味地黄丸。现代研究显示其多糖成分能抗氧化，保护毛母细胞。脾胃虚弱者宜配伍砂仁、陈皮以减少滋腻碍胃。
4、黑芝麻
黑芝麻富含亚油酸、维生素E等营养成分，能润燥乌发。可单味炒熟研末冲服，或与核桃仁同用。对产后脱发、老年性脱发有辅助改善作用。便溏者应控制用量，每日不超过30克为宜。
5、侧柏叶
侧柏叶多外用治疗脂溢性脱发，其挥发油成分可抑制皮脂过度分泌。常与桑白皮、苦参等煎汤外洗，或制成酊剂涂擦。过敏体质者需先做皮肤测试，避免接触眼睛等黏膜部位。
使用中药生发需辨证施治，不同类型的脱发对应不同方药。血热型可加牡丹皮、赤芍，血瘀型宜用丹参、红花。日常应保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。洗发水温不宜过高，减少染烫损伤。适当摄入富含优质蛋白和锌的食物如鱼类、坚果。若脱发持续加重或伴随头皮红斑、脓疱等症状，应及时到皮肤科就诊。
