半月板损伤可通过中药外敷、中药内服、针灸疗法、推拿疗法、功能锻炼等方法治疗。半月板损伤通常由外伤、退行性变、长期劳损、先天性发育异常、关节不稳等原因引起。
1、中药外敷
中药外敷是将具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药制成膏剂或散剂直接敷于患处。常用药物包括活血止痛膏、跌打万花油等，这些药物能改善局部血液循环，缓解疼痛肿胀。外敷时需注意皮肤过敏反应，出现瘙痒或红疹应立即停用。急性期可配合冷敷以增强消肿效果，慢性期改用热敷促进药物吸收。
2、中药内服
中药内服通过整体调理促进半月板修复，常用方剂如桃红四物汤、独活寄生汤等。这些方剂具有补肝肾、强筋骨、祛风湿的功效，适用于慢性劳损或退行性病变。服药期间应忌食生冷辛辣，避免影响药效。需在中医师辨证指导下调整用药，不可自行增减剂量或更改配伍。
3、针灸疗法
针灸通过刺激膝眼、阳陵泉等穴位疏通经络气血，减轻关节疼痛和僵硬感。可采用温针灸增强散寒除湿效果，或电针刺激改善局部微循环。治疗频率通常为隔日1次，10次为1疗程。皮肤感染、凝血功能障碍者慎用，孕妇禁用腰骶部穴位。
4、推拿疗法
推拿通过揉捏、滚法等手法松解膝关节周围肌肉韧带，改善关节活动度。重点处理股四头肌、腘绳肌等肌群，配合被动屈伸活动促进滑液循环。急性期宜采用轻手法避免二次损伤，慢性期可加强手法力度。合并严重骨质疏松或关节积液者需谨慎操作。
5、功能锻炼
功能锻炼包括直腿抬高、靠墙静蹲等低强度运动，可增强股四头肌力量以稳定膝关节。水中步行或骑固定自行车能减少关节负重，适合早期康复。锻炼应遵循无痛原则，从每日5-10分钟逐步增加至30分钟。急性炎症期须暂停锻炼，待肿胀消退后循序渐进恢复。
半月板损伤患者日常应避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作，控制体重以减少膝关节压力。饮食可适量增加富含胶原蛋白的食物如牛筋汤、鱼胶，同时补充维生素D和钙质。若出现关节交锁、剧烈疼痛或持续肿胀，应及时复查核磁共振评估损伤程度，必要时结合关节镜手术干预。中药治疗期间需定期复诊调整方案，配合支具保护可提升康复效果。
