中药面膜一般不建议天天做，具体使用频率需根据皮肤状态和面膜成分调整。过度使用可能导致皮肤屏障受损或过敏反应。
中药面膜通常含有草本提取物，部分成分具有活血化瘀或轻微剥脱角质的作用。健康皮肤每周使用2-3次即可达到调理效果，频繁使用可能破坏皮肤表面微生态平衡。干性皮肤或敏感肌应减少至每周1-2次，使用前需在耳后测试是否对某些药材成分过敏。部分含白芷、白附子等光敏性成分的面膜，使用后需加强防晒避免色素沉着。
皮肤存在痤疮、玫瑰痤疮等炎症问题时，某些活血类中药可能加重毛细血管扩张。术后或皮肤屏障受损期间应暂停使用，避免药材成分通过受损角质层进入真皮层引发刺激。部分含重金属的本草如朱砂、雄黄等制成的传统配方面膜，长期使用可能造成重金属蓄积。
使用中药面膜期间建议配合基础保湿护理，避免同时使用其他去角质产品。出现持续泛红、刺痛或脱屑时应立即停用，清洁后使用医用冷敷贴舒缓。建议在中医师或皮肤科医生指导下，根据体质和肤质选择合适的中药面膜配方。
