感冒不吃药通常可以自愈，但需根据症状严重程度和个体差异判断。普通感冒多由病毒感染引起，具有自限性，一般7-10天可自行缓解。若出现持续高热、呼吸困难等严重症状，则需及时就医。
普通感冒以鼻病毒、冠状病毒等感染为主，主要表现为鼻塞、流涕、咽痛等上呼吸道症状。健康成年人免疫功能正常时，通过充分休息、适量饮水、保持室内空气流通等护理措施，免疫系统可在1周左右清除病毒。儿童或老年人可适当延长观察期至2周，期间建议每日监测体温变化，用生理盐水冲洗鼻腔缓解鼻塞，饮用蜂蜜水舒缓咽喉不适。
合并细菌感染或存在基础疾病者可能出现病情迁延。糖尿病患者感冒后易继发细菌性鼻窦炎，表现为脓涕、头痛超过10天；哮喘患者可能诱发喘息发作。妊娠期妇女持续高热可能影响胎儿发育，体温超过38.5℃需药物干预。免疫功能低下人群如肿瘤患者，感冒可能进展为肺炎，出现咳嗽带血、胸痛时应立即就诊。
感冒期间应保持每日2000毫升水分摄入，选择小米粥、百合银耳羹等易消化食物。避免剧烈运动但可进行散步等轻度活动，睡眠时间不少于8小时。接触婴幼儿或老年人时应佩戴口罩防止交叉感染，恢复期如出现耳痛、面部压迫感等中耳炎或鼻窦炎征兆，建议到呼吸内科或耳鼻喉科进一步检查。
