阴道GL点位于阴道前壁距阴道口约2-3厘米处，AC点位于阴道顶端靠近宫颈的位置。这两个区域属于女性敏感带，刺激可能增强性体验，但个体差异较大。
1、GL点位置
阴道GL点又称格雷芬伯格点，解剖位置在阴道前壁中段，靠近尿道后方。该区域分布有丰富的神经末梢和血管网，部分女性在适度刺激下可能产生愉悦感。GL点与尿道旁腺相邻，过度刺激可能导致尿意或不适，需注意力度和方式。该区域敏感性因人而异，并非所有女性都能通过GL点刺激获得快感。
2、AC点位置
阴道AC点即子宫颈前点，位于阴道穹窿前部，接近宫颈外口。该区域在性兴奋期会随子宫提升位置变化，深度刺激可能引发子宫收缩反应。AC点敏感度与激素水平相关，部分女性在排卵期前后感受更明显。需注意粗暴刺激可能导致宫颈损伤或盆腔不适，建议配合充分前戏和润滑。
3、神经分布特点
GL点主要受阴部神经分支支配，AC点则由盆腔神经丛和子宫阴道神经支配。这两个区域的敏感程度与个体神经分布密度相关，先天差异较大。盆底肌张力也会影响刺激感受，肌张力过高可能减弱敏感度，适度凯格尔运动可能有帮助。
4、生理功能差异
GL点刺激可能通过尿道旁腺分泌增加阴道润滑，AC点刺激则与宫颈黏液分泌及子宫收缩相关。两者均不参与生殖必需功能，属于辅助性敏感区域。孕期AC点刺激需格外谨慎，可能诱发宫缩反应。
5、健康注意事项
探索敏感区域时应使用清洁手指或专用工具，避免指甲划伤黏膜。出现持续疼痛、异常出血或分泌物需就医排查宫颈炎、阴道炎等疾病。更年期女性因黏膜变薄可能敏感度下降，可咨询医生关于局部雌激素使用的可行性。
了解身体结构有助于提升性生活质量，但不必过度追求特定敏感点的刺激效果。建议通过伴侣沟通探索舒适方式，优先关注整体愉悦感而非特定部位反应。日常可进行盆底肌锻炼增强血流供应，避免使用锐利物品探索阴道结构。若发现异常肿块、溃疡或持续性疼痛，应及时至妇科就诊排除器质性疾病。保持规律妇科检查有助于掌握生殖系统健康状况。
