眼睛突然模糊可通过闭眼休息、调整用眼习惯、使用人工泪液、控制血糖血压、就医检查等方式缓解。眼睛突然模糊通常由视疲劳、干眼症、血糖波动、高血压视网膜病变、白内障等原因引起。
1、闭眼休息
长时间用眼过度可能导致视疲劳，引发眼睛突然模糊。闭眼休息能够缓解眼部肌肉紧张，减少眼睛干涩感。建议每用眼一小时闭眼休息几分钟，避免长时间盯着电子屏幕或书本。视疲劳引起的模糊通常休息后能自行缓解，无须特殊治疗。
2、调整用眼习惯
不良用眼习惯如光线不足、阅读距离过近会加重眼睛负担。保持适当阅读距离，确保环境光线充足，避免在摇晃环境中用眼。使用电子设备时可开启护眼模式，减少蓝光对眼睛的刺激。调整用眼习惯有助于预防视疲劳导致的视力模糊。
3、使用人工泪液
干眼症患者泪液分泌不足可能导致眼睛突然模糊。人工泪液能补充眼部水分，缓解干涩不适。选择不含防腐剂的人工泪液更为安全，使用时注意手部清洁。干眼症患者应避免长时间处于干燥环境，必要时可进行睑板腺按摩改善泪液质量。
4、控制血糖血压
血糖突然升高可能引起暂时性屈光改变导致视力模糊，糖尿病患者需定期监测血糖。高血压可能造成视网膜血管痉挛，出现一过性视力下降。保持规律作息，控制盐分摄入，遵医嘱服用降压药物。血糖血压稳定后视力模糊症状多能改善。
5、就医检查
白内障患者晶状体混浊会逐渐导致视力下降，可能出现突然加重视力模糊。青光眼急性发作时眼压骤升，伴随头痛恶心和视力骤降。视网膜脱离前可能出现闪光感和视野缺损。出现持续视力模糊需及时眼科就诊，通过眼底检查、眼压测量等明确病因。
眼睛突然模糊时避免揉眼，可尝试热敷缓解眼部不适。保证充足睡眠，摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等。户外活动时佩戴防紫外线眼镜，减少强光刺激。若模糊伴随眼红、眼痛、头痛等症状，或持续超过一天未缓解，应立即就医检查排除严重眼部疾病。定期眼科体检有助于早期发现潜在眼病，40岁以上人群建议每年检查一次眼底。
