治疗痛经可以遵医嘱使用益母草颗粒、当归丸、艾附暖宫丸、元胡止痛片、桂枝茯苓胶囊等中成药，也可适量食用生姜、红糖、玫瑰花、山楂、红枣等药食同源食材。痛经可能与气滞血瘀、寒凝血瘀、气血虚弱等因素有关，建议在医生指导下辨证用药，避免自行配伍草药。
一、中成药
益母草颗粒含有益母草提取物，适用于血瘀型痛经，能促进子宫收缩排出瘀血，可能伴随经血紫暗有血块症状。当归丸以当归为主药，适合气血两虚型痛经，可改善经期小腹隐痛、经量少色淡等症状。艾附暖宫丸含艾叶、香附等成分，对寒凝血瘀引起的经期冷痛有效，常见手脚冰凉等伴随表现。元胡止痛片主要成分为延胡索，能行气活血，缓解气滞血瘀导致的经前乳房胀痛。桂枝茯苓胶囊具有温经散寒作用，适用于寒湿凝滞型痛经，可能伴有腰骶酸冷症状。
二、药食同源食材
生姜可温中散寒，适合寒性痛经者经期煮水饮用，能减轻小腹冷痛感。红糖具有活血化瘀作用，与生姜配伍可增强温经效果，适合经期畏寒人群。玫瑰花能疏肝解郁，对情绪紧张加剧的痛经有辅助缓解作用。山楂可活血散瘀，适合血瘀型痛经者泡茶饮用，但胃酸过多者慎用。红枣能补益脾胃，气血不足型痛经者可搭配当归炖汤，改善经后乏力症状。
痛经期间需注意腹部保暖，避免生冷饮食及剧烈运动，可配合热敷下腹部缓解痉挛。建议记录月经周期及疼痛特点，若痛经持续加重或出现非经期疼痛，应及时就医排除子宫内膜异位症等器质性疾病。长期痛经者可通过规律作息、适度运动及心理调节改善体质，中药调理通常需要连续3个月经周期以上才能显效，用药期间随意停换药物可能影响疗效。
