吃紧急避孕药一般不会直接导致发胖，但少数人可能出现短暂的水钠潴留或食欲变化。紧急避孕药的主要成分为左炔诺孕酮或米非司酮，其作用机制是通过抑制排卵或干扰受精卵着床达到避孕效果，对体重的影响通常较轻微且短暂。
紧急避孕药中的孕激素可能暂时影响体内水分代谢，部分女性在服药后1-2天内会感觉体重轻微增加，这与激素引起的暂时性水钠潴留有关，通常随着药物代谢会自然消退。个别案例可能出现食欲亢进现象，但现有研究未证实紧急避孕药会长期改变脂肪代谢或导致持续性体重上升。临床观察显示，这类药物与常规短效避孕药不同，其单次使用剂量虽大，但代谢较快，极少对基础代谢率产生显著干扰。
极少数体质敏感者可能因激素波动出现胃肠道反应或情绪波动，间接影响饮食规律。若服药后出现持续水肿超过3天或食欲异常亢进，需考虑个体对激素的敏感性差异。需注意的是，体重变化更可能与服药期间的高盐饮食、缺乏运动等生活习惯相关，而非药物直接作用。
建议服药后保持低盐饮食并适量运动，避免摄入高糖高脂食物。若出现持续体重增加或伴随月经紊乱，应及时妇科就诊排除其他内分泌问题。紧急避孕药每年使用不宜超过3次，常规避孕建议选择对代谢影响更可控的短效避孕药。
