突然间头晕目眩可能由体位性低血压、内耳疾病、贫血、低血糖、脑供血不足等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、体位性低血压
快速起身时血压调节延迟导致脑部供血不足，表现为眼前发黑、站立不稳。建议起身时动作放缓，避免长时间蹲坐后突然站立。若频繁发作需排查自主神经功能异常或药物副作用。
2、内耳疾病
耳石症或梅尼埃病等内耳平衡器官病变会引发旋转性眩晕，常伴随耳鸣、恶心。耳石复位治疗对耳石症有效，梅尼埃病需限盐并使用倍他司汀、地芬尼多等改善微循环药物。
3、贫血
血红蛋白不足导致携氧能力下降，脑组织缺氧引发头晕乏力。缺铁性贫血需补充富铁食物如动物肝脏、菠菜，严重者可服用琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁等铁剂。
4、低血糖
血糖低于3.9mmol/L时出现冷汗、心慌、视物模糊。糖尿病患者使用降糖药过量易诱发，需立即进食糖果或葡萄糖片。非糖尿病患者反复低血糖需排查胰岛素瘤。
5、脑供血不足
颈椎病压迫椎动脉或脑动脉硬化导致血流减少，可能伴随头痛、肢体麻木。需控制高血压、高血脂等基础病，急性发作时可使用尼莫地平、银杏叶提取物等改善脑循环药物。
日常需保持规律作息，避免过度疲劳和情绪激动。眩晕发作时应立即坐下防止跌倒，记录发作频率和诱因。若伴随剧烈头痛、言语障碍或肢体无力，可能提示脑卒中需紧急就医。长期反复头晕者建议完善血常规、血糖检测及前庭功能检查，明确病因后针对性治疗。
