起床流鼻血可能与空气干燥、鼻腔损伤、高血压、鼻炎、血液疾病等因素有关。鼻腔黏膜脆弱时易受刺激破裂出血，需结合具体诱因判断严重程度。
1、空气干燥
冬季或空调房内湿度降低会导致鼻腔黏膜水分蒸发，黏膜干裂后毛细血管易破裂。夜间长时间呼吸干燥空气可能引发晨起鼻出血。建议使用加湿器维持环境湿度，睡前用生理盐水喷雾湿润鼻腔。
2、鼻腔损伤
挖鼻孔或擤鼻涕用力过猛会造成机械性损伤，尤其儿童常见因手指抠挖导致黎氏区黏膜破损。反复结痂脱落可能形成溃疡灶，表现为晨起时陈旧性出血。需纠正不良习惯，出血时压迫鼻翼止血。
3、高血压
血压升高使鼻腔动脉压力增大，晨间血压高峰时段易诱发后鼻道血管破裂。中老年患者可能伴随头晕头痛，出血量较大且呈鲜红色。需监测血压规律服药，避免清晨突然起身等诱发因素。
4、鼻炎
过敏性鼻炎或感染性炎症会导致黏膜充血水肿，夜间分泌物刺激加重血管脆性。常见喷嚏后黏膜撕裂出血，可能混有脓性分泌物。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定等药物控制炎症。
5、血液疾病
血小板减少或凝血功能障碍患者可能出现自发性鼻出血，常伴牙龈出血或皮下瘀斑。白血病等疾病会导致凝血因子异常，需进行血常规和凝血功能筛查。此类情况需立即血液科就诊。
日常应保持室内湿度，避免用力擤鼻或剧烈喷嚏。饮食多补充维生素C和维生素K，如猕猴桃、菠菜等有助于增强血管弹性。反复出血或单次出血超过20分钟未止需耳鼻喉科检查，排除鼻腔血管瘤等器质性疾病。儿童频繁出血建议检查血常规排除血液系统问题。
