凌晨2-3点易醒可能与肝肾阴虚有关，可遵医嘱服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、归芍地黄丸、左归丸等中成药调理。这类症状常见于长期熬夜、情绪压力大或慢性消耗性疾病患者，需结合具体证型选药。
一、六味地黄丸
适用于肝肾阴虚引起的失眠多梦、潮热盗汗，主要成分为熟地黄、山茱萸等，能滋阴补肾。注意感冒发热时禁用，服药期间忌辛辣食物。
二、杞菊地黄丸
针对肝肾不足兼有头晕目眩症状，含枸杞子、菊花等成分，在滋阴基础上增加清肝明目功效。脾胃虚寒者需谨慎使用。
三、知柏地黄丸
适合阴虚火旺型失眠，表现为心烦易怒、口干咽痛，含知母、黄柏等清热成分。服药期间应避免熬夜以免加重阴虚。
四、归芍地黄丸
用于肝血不足合并肾阴虚证，当归和白芍能养血柔肝，改善睡眠浅、易惊醒等症状。女性经期需咨询医师调整用量。
五、左归丸
针对真阴不足引起的五心烦热、腰膝酸软，以滋补肾阴为主。高血压患者用药需监测血压变化。
建议睡前用酸枣仁、百合各10克煮水代茶饮，配合穴位按摩太溪、三阴交等穴位。保持晚上11点前入睡，避免睡前使用电子设备。若持续失眠超过两周或伴随明显消瘦、心悸等症状，需到中医内科进行脉诊和舌诊，排除甲状腺功能亢进、更年期综合征等器质性疾病。日常可食用黑芝麻、桑葚等滋补肾阴的食物，忌饮浓茶咖啡。
