紫萁是一种具有多种药用价值的蕨类植物，其功效主要有清热解毒、止血消肿、祛风除湿、润肺止咳、促进消化等。
1、清热解毒
紫萁含有黄酮类化合物和有机酸，能够抑制细菌和病毒的生长繁殖，有助于缓解因热毒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。对于风热感冒初期出现的发热头痛，可用紫萁配伍其他清热药材煎服。
2、止血消肿
紫萁的根茎富含鞣质和黏液质，能促进血小板聚集，缩短凝血时间。民间常用新鲜紫萁捣碎外敷，治疗外伤出血或跌打损伤导致的局部肿胀。其收敛作用对痔疮出血也有一定缓解效果。
3、祛风除湿
紫萁具有祛风湿、通经络的特性，可改善关节酸痛、屈伸不利等风湿痹痛症状。常与威灵仙、独活等药材配伍使用，通过煎汤或泡酒的方式发挥疗效，适合潮湿环境引发的肌肉关节不适。
4、润肺止咳
紫萁所含多糖成分能保护呼吸道黏膜，减少炎症刺激。对于干咳无痰或痰少黏稠的肺燥咳嗽，可用紫萁配合麦冬、川贝母煎水饮用，能润泽肺脏、稀释痰液，缓解气道不适。
5、促进消化
紫萁中的膳食纤维和酶类物质能增强胃肠蠕动，帮助分解油腻食物。食欲不振或食积腹胀时，可将紫萁嫩茎焯水凉拌食用，其微苦回甘的特性既能开胃消食，又能调节肠道菌群平衡。
使用紫萁时需注意区分药用部位与食用部位，其根茎多作药用，而春季嫩叶可作野菜食用。因含有微量原蕨苷，建议食用前充分焯水处理，脾胃虚寒者慎用。用于治疗疾病时，应咨询中医师进行辨证配伍，避免自行长期大量服用。日常保健可适量食用紫萁嫩芽，搭配鸡蛋或瘦肉烹饪，既能保留营养又降低寒凉之性。
