长高的药通常对骨骺线已经闭合的成年人无效，对骨骺线尚未闭合的儿童或青少年，在明确诊断为生长激素缺乏症等特定疾病时，在医生指导下使用相关药物才可能有效。盲目使用所谓的长高药不仅可能无效，还可能带来健康风险。
对于骨骺线尚未闭合的儿童或青少年，若经正规医院检查确诊为生长激素缺乏症、特发性矮小或小于胎龄儿等疾病，医生可能会建议使用重组人生长激素注射液。这类药物通过补充体内缺乏的生长激素，直接刺激骨骼生长板软骨细胞增殖，从而促进身高增长。其疗效与开始治疗的年龄、骨龄、遗传身高以及用药依从性密切相关，通常越早干预效果越好。但这类药物属于处方药，必须在医生全面评估后使用，滥用可能导致肢端肥大症、血糖升高或关节疼痛等副作用。对于骨骺线已经闭合的成年人，骨骼生长板已完全骨化，任何药物都无法再刺激长骨纵向生长。市面上宣传的增高药、增高保健品，大多含有钙剂、维生素D或氨基酸等成分。钙和维生素D只能维持骨骼健康、预防骨质疏松，无法延长骨骼长度。部分非法产品可能违规添加性激素，短期内可能因性早熟导致身高突增，但会加速骨骺线提前闭合，反而导致最终身高矮小。因此，骨骺线闭合后服用任何增高药物均无实际意义。
无论处于哪个年龄阶段，均衡营养、充足睡眠和适度运动都是身高发育的基础。建议日常饮食保证每天摄入足量牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白和钙的食物，每晚10点前入睡以保障生长激素分泌高峰，并坚持跳绳、篮球等纵向运动。若对身高有疑虑，应前往正规医院内分泌科拍摄左手腕骨龄片，由医生评估骨龄与实际年龄的差距，切勿自行购买或使用任何宣称能增高的药物或保健品。
