阳痿勃起功能障碍和早泄射精控制障碍是男性常见的性功能障碍，可通过生活方式调整、心理干预及医疗手段综合改善。
规律运动能增强盆底肌群力量和心血管功能，推荐每天30分钟快走或游泳。均衡饮食需增加深海鱼、坚果等富含锌和欧米伽3的食物，减少高脂高糖摄入。长期熬夜会降低睾酮水平，建议23点前入睡并保证7小时睡眠。
慢性压力会抑制性激素分泌，正念冥想和腹式呼吸可缓解焦虑。伴侣沟通能减轻表现焦虑，共同参与治疗更有效。糖尿病、高血压等慢性病需规范用药控制，甲状腺功能异常者也需及时纠正。
前列腺炎可能引发会阴部疼痛，需抗感染治疗。腰椎间盘突出压迫神经时，需康复理疗或手术解除压迫。长期吸烟会损伤血管内皮功能，酒精则抑制中枢神经兴奋性，建议逐步戒除。
症状持续超过3个月或伴随血精、排尿困难时，需到泌尿外科就诊排查器质性疾病。夜间勃起监测和性激素检查可明确病因，必要时采用真空负压装置或阴茎假体植入治疗。
