孕晚期全身酸痛可能由激素水平变化、体重增加、姿势改变、缺钙或贫血等原因引起，可通过调整姿势、适度运动、补充营养、物理治疗等方式缓解。
激素水平变化是孕晚期全身酸痛的常见原因。妊娠晚期体内松弛素分泌增加，导致韧带松弛、关节稳定性下降，可能引发肌肉代偿性紧张。建议通过孕妇瑜伽等低强度运动增强肌肉力量，睡眠时使用孕妇枕减轻关节压力。
体重快速增长会增加脊柱和下肢关节负担。孕晚期每周体重增长应控制在0.5公斤以内，站立时保持收腹提臀姿势，坐卧时用靠垫支撑腰部。水中运动能有效减轻关节负荷，游泳或水中漫步都是适宜选择。
缺钙可能引起肌肉痉挛和骨关节疼痛。孕晚期每日钙需求量为1000-1200毫克，可通过牛奶、豆腐、小鱼干等食物补充，必要时在医生指导下使用碳酸钙或乳酸钙制剂。伴随夜间小腿抽筋时，需警惕维生素D缺乏。
贫血会导致肌肉组织缺氧性酸痛。妊娠期血红蛋白低于110克/升即可诊断贫血，表现为乏力、面色苍白等症状。动物肝脏、红肉、菠菜等富铁食物应足量摄入，临床常用多糖铁复合物、琥珀酸亚铁等补铁药物。
若酸痛伴随发热、局部红肿或阴道出血，需立即就医排除妊娠并发症。多数生理性酸痛在分娩后逐渐缓解，产后康复训练有助于加速恢复。
