睡觉醒来口干舌燥是常见的生理现象，通常由夜间水分流失、睡眠环境干燥或睡眠呼吸问题引起。多数情况下通过调整生活习惯可缓解，少数可能与糖尿病、干燥综合征等疾病相关。
夜间水分流失是主要原因。人体在睡眠中通过呼吸和皮肤蒸发持续失去水分，若睡前饮水不足易导致脱水。保持睡前适量饮水，避免高盐饮食可减少水分流失。
睡眠环境干燥会加剧口腔黏膜脱水。使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，选择透气性好的棉质寝具有助于保持呼吸道湿润。空调或暖气房更需注意湿度调节。
张口呼吸会加速口腔水分蒸发。鼻炎、鼻中隔偏曲等鼻部疾病患者易被迫用口呼吸，表现为晨起口干伴咽喉不适。针对原发病治疗如鼻腔冲洗、使用鼻用激素可改善通气。
某些药物副作用可能导致口干。抗组胺药、抗抑郁药、利尿剂等可能抑制唾液分泌，需在医生指导下调整用药方案。咀嚼无糖口香糖可刺激唾液分泌。
少数情况需警惕病理性因素。糖尿病患者常伴多饮多尿，血糖控制不佳时会出现口干；干燥综合征患者除口干外还伴眼干、关节痛。持续严重口干建议检测血糖、抗核抗体等指标。
