大便异常可通过乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊、麻仁润肠丸等药物改善。排便问题通常由饮食结构不合理、肠道菌群失衡、肠蠕动功能减弱等因素引起。
饮食结构不合理是常见诱因。长期高脂低纤维饮食会导致粪便干结，建议增加燕麦、火龙果、芹菜等富含膳食纤维的食物摄入。肠道菌群失衡可能引发便秘或腹泻，表现为排便不规律、腹胀，可补充含益生菌的酸奶或专业制剂。
肠蠕动功能减弱多见于久坐人群，伴随排便费力、便意减少。适度快走、腹部按摩能促进肠道蠕动。部分患者可能与甲状腺功能减退、糖尿病等基础疾病相关，需排查血糖和甲状腺激素水平。
若调整饮食及生活方式后症状未缓解，或出现便血、体重下降等警示症状，建议消化内科就诊完善肠镜检查。老年人长期便秘需警惕肠梗阻风险。
