阴道下垂通常是指盆底肌松弛导致的阴道壁膨出或子宫脱垂，主要与妊娠分娩、年龄增长、慢性腹压增高等因素有关。阴道下垂可能表现为下坠感、排尿异常、性生活质量下降等症状，严重时可见阴道口肿物脱出。
1、妊娠分娩
多次阴道分娩可能损伤盆底肌肉和韧带，导致支撑力减弱。孕期激素变化会使结缔组织松弛，加上胎儿压迫，可能加重盆底损伤。产后早期进行凯格尔运动有助于恢复肌力，中重度脱垂需结合生物反馈治疗或手术修复。
2、年龄增长
绝经后雌激素水平下降会使盆底组织萎缩变薄，胶原蛋白流失加速支撑结构退化。这类患者可能伴有尿失禁或排便困难，局部使用雌激素软膏配合盆底康复训练可改善症状。
3、慢性腹压增高
长期便秘、慢性咳嗽或负重劳动可能持续增加腹腔压力，迫使盆腔器官下移。这类情况需先控制原发病因，同时避免提重物，使用子宫托可暂时缓解脱垂不适。
4、先天发育异常
部分女性先天盆底肌肉薄弱或结缔组织缺陷，可能在年轻时即出现轻度脱垂。此类患者需避免高强度运动，定期进行盆底功能评估，必要时采用悬吊术加强支撑。
5、盆腔手术史
子宫切除术等盆腔手术可能改变解剖结构，术后瘢痕形成会影响组织弹性。术后半年内应严格限制体力活动，配合电刺激治疗预防脱垂进展。
日常需保持规律排便避免用力屏气，控制体重减少腹腔压力，摄入足量优质蛋白和维生素C促进结缔组织修复。建议选择游泳等低冲击运动，避免深蹲和跳跃动作。出现明显脱出物或影响排尿功能时，应及时就诊评估是否需要手术治疗。绝经后女性可在医生指导下局部使用雌激素制剂，改善阴道黏膜弹性。
