补气血效果较好且见效较快的中药主要有当归、黄芪、党参、熟地黄、阿胶等。这些药物需在中医师指导下辨证使用，避免自行配伍。
一、当归
当归是补血活血的经典药材，适用于血虚引起的面色萎黄、月经量少等症状。其含有的阿魏酸等成分能促进造血功能，常与黄芪配伍增强补气效果。使用当归时需注意阴虚火旺者慎用，可能出现口干舌燥等不良反应。常见剂型有当归片、当归颗粒、当归注射液。
二、黄芪
黄芪具有显著补气升阳作用，对气虚乏力、食欲不振效果明显。现代研究证实其多糖成分可提升免疫功能，但表实邪盛者不宜使用。临床常用黄芪精口服液、黄芪注射液等剂型，与当归组成当归补血汤时可协同增效。
三、党参
党参性平味甘，能补中益气且不易上火，适合长期气血双虚者。其皂苷类物质可改善红细胞生成，但中满有火者应禁用。常见党参片、党参颗粒等剂型，常与白术、茯苓配伍用于脾虚气弱证。
四、熟地黄
熟地黄为滋阴补血要药，对血虚萎黄、心悸失眠有良效。其所含梓醇成分可调节骨髓造血，但脾胃虚弱者需配伍砂仁使用。剂型包括熟地黄丸、六味地黄丸等，肾阴虚者可搭配山药、山茱萸。
五、阿胶
阿胶由驴皮熬制而成，补血止血作用显著，尤宜女性血虚证。其胶原蛋白可提升血红蛋白含量，但滋腻碍胃需配合陈皮。常见阿胶补血口服液、复方阿胶浆等剂型，出血性贫血患者使用效果较佳。
补气血期间应保持规律作息，避免熬夜耗伤气血。饮食可搭配红枣、枸杞、猪肝等食材，但需控制摄入量防止上火。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动有助于气血运行。服用中药两周后若无改善或出现腹胀、便秘等不适，应及时复诊调整用药方案。孕妇、糖尿病患者等特殊人群用药前必须咨询中医师。
