补肝的中药主要有枸杞子、白芍、当归、女贞子、何首乌。这些药物多用于调理肝血不足或肝阴亏虚引起的头晕目眩、视力减退、肢体麻木等症状，具体用药需在中医师辨证指导下选择。
1、枸杞子
枸杞子性平味甘，归肝、肾经，是平补肝肾的常用药。它主要用于因肝血不足或肝阴亏虚导致的头晕眼花、视力下降、腰膝酸软等症状。现代研究也发现其富含枸杞多糖，有助于保护肝细胞。日常可用枸杞子泡水或煮粥，但若有外感实热或脾虚湿盛的情况，建议减少用量。
2、白芍
白芍性微寒味苦酸，归肝、脾经，擅长养血柔肝、缓中止痛。对于肝血不足引起的面色萎黄、月经不调、手足拘挛疼痛，以及肝气不舒导致的胁肋胀痛，白芍有较好的调理作用。它常与当归、熟地黄等配伍使用，但阳虚怕冷或大便稀溏的人群需谨慎服用。
3、当归
当归性温味甘辛，归肝、心、脾经，被称为补血圣药。它既能补肝血，又能活血，适用于肝血亏虚所致的头晕心悸、面色苍白、月经量少或闭经，以及血虚引起的肢体麻木。当归常与黄芪、白芍同用以增强补血效果，但湿盛中满或大便溏泄者不宜单独大量使用。
4、女贞子
女贞子性凉味甘苦，归肝、肾经，善于滋补肝肾之阴。对于肝阴不足引发的目暗不明、须发早白、头晕耳鸣及腰膝酸软，女贞子有较好的改善作用。它通常与墨旱莲配伍使用，以增强滋阴效果。由于药性偏凉，脾胃虚寒或腹泻者应谨慎服用。
5、何首乌
何首乌性微温味苦甘涩，归肝、心、肾经，制用后能补肝肾、益精血。它适用于肝血不足、肾精亏虚引起的头晕眼花、须发早白、腰膝酸软及肢体麻木。何首乌常与当归、枸杞子等同用。需要注意的是，未经炮制的生何首乌有一定肝毒性，必须使用炮制后的制何首乌，且不宜长期超量服用。
补肝中药虽多，但需根据个人体质和具体症状选择。日常可适当食用绿色蔬菜、动物肝脏、黑芝麻等食物辅助养肝，同时保持规律作息，避免熬夜和过度用眼。若出现明显不适，建议先由专业中医师诊断，不要自行配伍用药，以免药不对症或损伤脾胃。
