苹果肌下垂可通过面部按摩、射频紧肤、线雕提升等方式改善。苹果肌下垂主要与皮肤胶原流失、韧带松弛、脂肪垫移位等因素相关，年龄增长和紫外线损伤是常见诱因。
面部按摩能促进局部血液循环，配合含有胜肽或维生素C的护肤品可增强皮肤弹性。建议用指腹由鼻翼向太阳穴方向轻柔提拉，每日早晚各一次，持续8周可见初步效果。
射频紧肤通过热玛吉或超声刀等设备刺激真皮层胶原再生，单次治疗可维持6-12个月。治疗后面部可能出现短暂红肿，需加强保湿防晒。该技术对轻度下垂改善率可达60%以上。
线雕提升采用可吸收蛋白线进行筋膜层悬吊，即刻提升效果显著。聚左旋乳酸线材能持续刺激胶原增生，效果可持续18-24个月。术后需避免剧烈运动两周，防止线材移位。
重度下垂伴明显法令纹加深时，建议联合脂肪填充恢复面部容积。取腹部或大腿脂肪纯化后注射，存活率约30-50%，需2-3次补充注射。术后三个月内避免过度减肥影响脂肪存活。
长期吸烟会加速弹性纤维断裂，每日饮水不足2000毫升会导致皮肤脱水加剧下垂。建议配合口服胶原蛋白肽和透明质酸补充剂，联合治疗可延长效果维持时间。
