外阴下坠感可能由盆底肌松弛、盆腔器官脱垂、慢性盆腔炎等原因引起，可通过盆底肌锻炼、物理治疗、药物干预等方式缓解。
盆底肌松弛是常见诱因，多与妊娠分娩、长期腹压增高有关。表现为下体沉重感、尿失禁等症状。凯格尔运动能有效增强盆底肌群力量，每天坚持收缩肛门和阴道肌肉3组，每组15次。生物反馈治疗通过仪器辅助定位肌群，提升训练精准度。
盆腔器官脱垂多见于中老年女性，子宫或阴道壁脱离正常位置导致。伴随排尿困难、性交疼痛等症状。子宫托可暂时支撑下垂器官，重度脱垂需考虑骶棘韧带固定术、阴道封闭术等手术修复。
慢性盆腔炎引发的下坠感常伴有腰骶酸痛、异常分泌物。病原体感染引发的炎症反应会导致盆腔粘连。抗生素如头孢曲松钠、多西环素可控制感染，盆腔理疗仪能促进局部血液循环。急性发作期需卧床休息，避免加重充血。
长期便秘、肥胖等因素会增加腹腔压力，间接导致症状加重。建议增加膳食纤维摄入，保持体重指数在正常范围。少数情况下需排查盆腔肿瘤压迫，超声或核磁共振可明确诊断。症状持续两周以上或伴随出血需及时妇科就诊。
