小腿粗与心脏健康没有直接关联，心脏健康主要取决于心血管功能、生活习惯等因素。小腿粗细受肌肉量、脂肪分布、遗传等多种因素影响，不能作为判断心脏功能的依据。
小腿粗壮可能反映下肢肌肉发达，规律运动人群可能出现这种情况，适度肌肉量对血液循环有一定帮助。但肌肉发达不等于心血管健康，长期缺乏有氧运动仍可能导致心肺功能下降。小腿脂肪堆积导致的粗壮可能伴随代谢问题，这类人群需关注血脂血糖指标。
小腿纤细者也可能拥有健康心脏，马拉松运动员常见纤细下肢但心肺功能极佳。先天性结缔组织疾病患者可能出现小腿异常粗壮，这类疾病可能累及心血管系统，但属于特殊情况。心脏功能需通过心电图、超声等医学检查评估，外观特征无法替代专业诊断。
保持心脏健康需均衡饮食、规律有氧运动、控制体重和定期体检。建议每周进行快走、游泳等运动增强心肺功能，饮食注意减少饱和脂肪摄入，多吃深海鱼和全谷物。出现水肿或小腿围度突然变化应及时就医，排查心血管或肾脏疾病可能。
