指甲上出现竖条纹可通过调整饮食、补充营养、局部护理、药物治疗、就医检查等方式改善。指甲竖纹可能由营养不良、外伤、甲癣、银屑病、扁平苔藓等原因引起。
1、调整饮食
日常需保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于促进角蛋白合成。同时增加富含维生素B族的食物，如全谷物、动物肝脏，缺乏这类营养素可能导致指甲生长异常。避免长期节食或偏食，均衡膳食对改善指甲质地至关重要。
2、补充营养
明确缺乏铁、锌等微量元素时，可在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、琥珀酸亚铁片等制剂。适当补充生物素和维生素E有助于增强指甲硬度，但无须过量服用膳食补充剂，优先通过天然食物获取营养素。
3、局部护理
避免频繁美甲或使用刺激性化学制剂，接触洗涤剂时佩戴手套。每日可用温水浸泡指甲后涂抹含尿素成分的护甲霜，轻柔按摩甲床促进血液循环。修剪指甲时保留适当长度，过度修剪可能加重竖纹表现。
4、药物治疗
真菌感染引起的甲癣需使用盐酸特比萘芬乳膏、环吡酮胺搽剂等抗真菌药物。银屑病甲损害可局部应用卡泊三醇软膏，严重时配合阿维A胶囊口服。扁平苔藓导致甲改变可能需要曲安奈德注射液局部封闭治疗。
5、就医检查
若竖纹伴随甲板增厚、变色或脱落，需皮肤科就诊进行真菌镜检或甲活检。系统性疾病如贫血、甲状腺功能异常也会表现为指甲改变，必要时需检测血常规、甲状腺功能等指标。短期内出现多条深色纵纹需排除黑素瘤可能。
日常应避免指甲受到外力撞击或压迫，选择透气性好的鞋袜预防趾甲病变。观察竖纹变化情况，若持续加重或出现甲周红肿疼痛应及时就医。保持规律作息和适度运动有助于改善微循环，促进指甲健康生长。哺乳期女性或儿童出现指甲异常时，建议优先咨询专业医师再决定干预方案。
