13岁女孩因熬夜失眠一般不建议自行用药治疗，应先尝试调整生活方式，若无效需在医生指导下使用药物。
对于因熬夜导致的短期失眠，调整作息是首要措施。建议固定每日就寝与起床时间，即使在周末也尽量保持一致，帮助建立稳定的睡眠节律。睡前1小时应避免使用手机、电脑等电子设备，减少蓝光对褪黑素分泌的抑制。可以尝试听舒缓音乐、进行深呼吸练习或温水泡脚，帮助身心放松。创造黑暗、安静、温度适宜的睡眠环境也有助于入睡。日常增加适量的体育活动，但睡前几小时内应避免剧烈运动。这些非药物干预措施是处理青少年熬夜失眠的基础和首选。
如果经过持续的生活方式调整，失眠问题仍然严重影响日间功能，如导致注意力不集中、情绪烦躁或学习成绩下降，则需要寻求医疗帮助。医生会进行全面评估，排除其他潜在的健康问题。在确有必要且权衡利弊后，医生可能会考虑开具适合青少年使用的药物。用于治疗失眠的药物需严格遵医嘱使用，家长不可自行购买给孩子服用。治疗过程需要医生密切监测，通常建议短期使用，并配合认知行为治疗等非药物方法，目标是恢复正常的睡眠模式而非长期依赖药物。
青少年处于身心发育关键期，神经系统对药物可能更为敏感，自行用药存在风险。家长应关注孩子的睡眠习惯，帮助其建立健康的生活方式。若失眠持续存在，应及时带孩子就诊儿科、精神心理科或睡眠专科，由专业医生制定个体化的治疗方案，确保安全有效地改善睡眠质量。
