苹果肌下垂可通过面部提升运动、射频紧肤治疗、线雕提升术、玻尿酸填充、面部拉皮手术等方式改善。苹果肌下垂通常与年龄增长、胶原蛋白流失、重力作用、皮肤松弛、遗传因素等原因有关。
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
1、面部提升运动
面部提升运动通过增强面部肌肉张力改善轻度苹果肌下垂。常见动作包括鼓腮帮、微笑保持、抬头抗阻等，需长期坚持。这类方法适合早期皮肤弹性尚可的人群，配合规律作息效果更明显。运动时需避免过度拉扯皮肤，防止加重松弛。
2、射频紧肤治疗
射频紧肤利用电磁波刺激真皮层胶原再生，适用于中度皮肤松弛。治疗可改善苹果肌轮廓模糊，需多次疗程维持效果。治疗后可能出现短暂红肿，需加强防晒。该方法对浅层组织松弛效果显著，但对严重下垂改善有限。
3、线雕提升术
线雕通过植入可吸收蛋白线提拉皮下组织，适合轻中度下垂。术后即刻显现提升效果，线体半年内逐步代谢。可能出现线头外露或局部凹陷，需选择经验丰富的医师操作。该方法创伤较小但维持时间较短，需定期补做。
4、玻尿酸填充
玻尿酸注射可补充流失的皮下容积，改善凹陷型苹果肌下垂。选用大分子交联度高的产品效果更持久。可能出现淤青或移位，需避免术后剧烈揉搓。该方法对骨性支撑不足者效果有限，需联合其他提升手段。
5、面部拉皮手术
传统拉皮手术适用于严重皮肤松弛下垂，通过切除多余皮肤实现持久提升。术后需包扎固定并避免大幅度表情动作。恢复期较长且存在瘢痕风险，适合年龄较大且皮肤松弛显著者。需全面评估心肺功能后再行手术。
苹果肌下垂的日常护理需注意避免过度日晒导致光老化，使用含胜肽或维生素C的护肤品有助于维持胶原流失。保证充足睡眠和均衡饮食，适当补充优质蛋白和维生素E的食物。避免快速减肥导致皮下脂肪急剧减少，戒烟以防影响皮肤血供。定期进行温和的面部按摩促进血液循环，但需注意手法轻柔。若伴随明显面部不对称或神经麻痹症状，应及时就医排查病理性因素。
