身体肉里面长硬疙瘩可能是皮下脂肪瘤、纤维瘤、皮脂腺囊肿、淋巴结肿大或表皮样囊肿等疾病的表现。这些硬疙瘩的形成原因主要有遗传因素、局部外伤、慢性炎症刺激、代谢异常以及皮肤附属器阻塞等。建议及时就医明确诊断，避免自行挤压或处理。
1、皮下脂肪瘤
皮下脂肪瘤是最常见的软组织良性肿瘤，由成熟脂肪细胞构成，触诊质地柔软或中等硬度，活动度好。多发生于四肢、躯干等脂肪丰富部位，生长缓慢且极少恶变。可能与遗传性脂肪代谢异常或局部脂肪组织增生有关，通常无须治疗，若影响美观或出现疼痛可手术切除。
2、纤维瘤
纤维瘤源于结缔组织增生，质地坚硬、边界清晰，好发于皮肤真皮层。常见于四肢末端或躯干，可能与反复摩擦刺激、激素水平变化相关。部分纤维瘤会伴随轻微压痛，可通过超声检查鉴别，治疗以手术完整切除为主，复发概率较低。
3、皮脂腺囊肿
皮脂腺囊肿因毛囊口堵塞导致皮脂淤积形成，囊壁为上皮细胞，内容物为豆腐渣样分泌物。多发于头面、背臀等皮脂腺密集区，继发感染时会出现红肿热痛。需与表皮样囊肿鉴别，治疗需手术完整摘除囊壁，避免残留导致复发。
4、淋巴结肿大
淋巴结肿大常表现为皮下可移动的硬结，多由邻近部位感染、结核或免疫性疾病引发。颈部、腋窝、腹股沟区多见，可能伴随压痛或发热。需通过血常规、超声或活检明确性质，针对原发病进行抗感染或免疫调节治疗。
5、表皮样囊肿
表皮样囊肿为胚胎期上皮残留或外伤植入表皮形成，囊内充满角质物，好发于面部、躯干。触诊有弹性感，可能继发感染形成脓肿。需与皮脂腺囊肿鉴别，治疗需手术彻底清除囊壁，合并感染时需先抗炎处理。
日常应注意观察硬疙瘩的大小、质地变化，避免反复刺激或抓挠。保持皮肤清洁干燥，均衡饮食减少高脂食物摄入。若硬疙瘩短期内迅速增大、出现破溃或伴随全身症状如发热消瘦，需立即就医排查恶性肿瘤可能。定期体检结合超声检查有助于早期发现病变性质。
