拔智齿后24小时内不能刷牙，24小时后可以轻柔刷牙，但要避开伤口区域。

1、术后24小时内：

拔牙后24小时内禁止刷牙漱口。此时血凝块尚未稳定形成，刷牙可能导致血凝块脱落，引发继发性出血或干槽症。可用无菌纱布轻咬伤口止血，避免吮吸、吐口水等动作。饮食以温凉流质为主，避免使用吸管。

2、24小时后至拆线前：

术后24小时可开始用软毛牙刷清洁非手术区牙齿，动作需轻柔缓慢。伤口区域用医用漱口水含漱，推荐氯己定漱口水每日3-4次，每次含漱30秒。刷牙时注意避开缝合线，避免横向刷动。术后3天内避免使用电动牙刷。

3、拆线后护理：

拆线后仍需保持口腔清洁，可使用儿童软毛牙刷轻柔刷洗智齿窝。饭后及时用温盐水漱口清除食物残渣，盐浓度控制在0.9%。术后2周内避免使用牙线清洁手术区域，4周内忌烟酒及辛辣刺激食物。

拔牙后恢复期需保持均衡营养，推荐南瓜粥、蒸蛋羹等软烂食物，每日补充维生素C促进愈合。拆线前避免剧烈运动，睡眠时垫高枕头减轻肿胀。术后出现持续疼痛、异味分泌物或发热超过38.5℃需及时复诊。正常愈合情况下，牙槽窝完全恢复需要3-6个月时间，期间定期口腔检查防止食物嵌塞。