优生优育检查建议在计划怀孕前3-6个月进行，以便有充足的时间进行健康评估和必要的干预措施。

优生优育检查的目的是确保夫妻双方在最佳状态下怀孕，减少胎儿出生缺陷和妊娠并发症的风险。检查项目通常包括常规体检、生殖系统检查、遗传病筛查、传染病检测等。常规体检可以评估夫妻双方的整体健康状况，生殖系统检查有助于发现可能影响生育的疾病，遗传病筛查可以预测胎儿患遗传病的风险，传染病检测则能确保母体健康，避免胎儿感染。

优生优育检查前，夫妻双方应保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良行为，保持均衡饮食，适量运动，确保身体处于最佳状态。检查后，根据医生建议进行必要的干预措施，如补充叶酸、调整饮食、治疗疾病等，以提高怀孕成功率。

优生优育检查是确保健康怀孕的重要步骤，建议夫妻双方在计划怀孕前尽早进行，以便有充足的时间进行健康评估和必要的干预措施。通过科学的优生优育检查，可以有效降低胎儿出生缺陷和妊娠并发症的风险，为未来的宝宝创造一个健康的起点。