感冒期间不建议饮酒。酒精会抑制免疫系统功能，延缓感冒康复，并可能加重脱水症状。

酒精进入人体后需要肝脏代谢，而感冒时机体正处于免疫应激状态，肝脏代谢负担加重。饮酒会扩张外周血管，导致体表散热增加，可能加重畏寒症状。酒精利尿作用明显，感冒本身伴有发热、出汗等体液丢失，二者叠加易引发脱水，使呼吸道分泌物粘稠，不利于排痰。

部分感冒药物与酒精会产生相互作用。常见感冒药中的对乙酰氨基酚成分，在酒精作用下可能增加肝脏毒性；含抗组胺成分的感冒药与酒精同服会增强中枢抑制作用，导致嗜睡加重。感冒期间若必须饮酒，需与服药间隔4小时以上，且控制饮用量在50毫升白酒或200毫升啤酒以内。

感冒期间建议每日饮用40毫升/公斤体重的温开水，分6-8次摄入，可加入少量蜂蜜或柠檬汁。饮食选择易消化的粥类、羹汤，搭配富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果。保持每日7-8小时睡眠，室温维持在20-24摄氏度，湿度50%-60%为宜。症状持续超过3天或出现高热、脓涕等情况需及时就医。