眼睛过敏红肿痒通常由过敏性结膜炎引起，常见诱因包括花粉过敏、尘螨刺激、宠物皮屑、化妆品成分及空气污染物等。
1、花粉过敏：
春季和秋季是花粉传播高峰期，花粉颗粒接触结膜后触发免疫反应，导致组胺释放。典型表现为眼睑水肿、结膜充血伴剧烈瘙痒。建议外出佩戴护目镜，回家后及时用人工泪液冲洗眼表。
2、尘螨刺激：
床褥和地毯中的尘螨代谢物可引发迟发型过敏反应。夜间症状加重，晨起出现粘稠分泌物。每周用60℃以上热水清洗寝具，使用防螨材质枕套能有效减少接触。
3、宠物皮屑：
猫狗皮屑中的Fel d1蛋白常导致速发型过敏，接触后15分钟内出现流泪、灼热感。建议将宠物活动区域限制在卧室外，使用HEPA滤网空气净化器可降低皮屑浓度。
4、化妆品成分：
睫毛膏、眼线笔中的防腐剂如苯氧乙醇可能引起接触性皮炎。表现为眼睑边缘脱屑伴刺痛感。选择无香料、无防腐剂的眼科专用卸妆产品，发生过敏需立即停用。
5、空气污染物：
PM2.5等颗粒物会破坏眼表微环境，加重过敏症状。雾霾天气尽量减少户外活动，室内可维持40%-60%湿度保护泪膜稳定性。
日常护理需避免揉眼加重炎症，冷敷可缓解瘙痒肿胀。饮食上增加富含Omega-3的深海鱼类摄入，有助于减轻黏膜炎症反应。规律进行有氧运动如游泳、慢跑可改善免疫功能，但运动时需注意防护避免汗液刺激眼睛。若症状持续超过48小时或出现视力模糊、畏光等表现，应及时就诊排查角膜炎等并发症。
