酒后第二天吐酸水通常由胃酸反流、酒精刺激胃黏膜、食管括约肌松弛、胃炎发作、饮食不当等原因引起，可通过调整饮酒习惯、服用抑酸药物、改善饮食结构等方式缓解。
1、胃酸反流：
酒精会降低食管下括约肌张力，导致胃酸逆流至食管。胃酸刺激食管黏膜引发烧灼感，晨起时可能出现酸水反流现象。饮酒后平卧姿势会加重反流症状，建议睡前2小时避免饮酒并使用高枕头。
2、酒精刺激：
乙醇直接损伤胃黏膜屏障，促使胃酸分泌增加。胃黏膜充血水肿时会出现恶心、呕吐酸水症状。长期酗酒可能引发急性胃黏膜病变，呕吐物中可能带有血丝。
3、括约肌松弛：
酒精作用于神经系统会暂时性松弛食管胃连接处的肌肉环。这种松弛状态可能持续到次日，使胃内容物更易反流。伴有打嗝、胸口灼热感时提示存在胃食管反流。
4、胃炎发作：
慢性胃炎患者在酒精刺激下易急性发作。胃黏膜炎症反应会导致胃排空延迟，积存胃酸上涌引发呕吐。可能伴随上腹隐痛、食欲减退等消化不良症状。
5、饮食不当：
饮酒时摄入高脂、辛辣食物会延缓胃排空。食物与胃酸混合后发酵产生气体，晨起体位改变时诱发呕吐。空腹饮酒会加剧胃酸对黏膜的腐蚀作用。
建议饮酒前适量进食苏打饼干、馒头等碱性食物中和胃酸，饮酒期间搭配温热米汤保护胃黏膜。次日出现持续呕吐、呕血或剧烈腹痛需及时消化科就诊。日常可服用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂，避免连续饮酒超过3天。保持规律三餐，饮酒后次日建议选择粥类、面条等易消化食物，避免咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品。适当饮用蜂蜜水或口服补液盐预防脱水，呕吐严重时可暂时禁食4-6小时。
